肩膀酸痛，抬手臂就疼？每天背靠墙练习，增强力量，保护肩背骨骼
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更新：2019-08-17 10:21:39
肩膀酸痛，手臂抬不起来，每天坚持抬举1分钟，肩颈1天比1天轻松！
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更新：2019-07-08 22:51:53
提重物后肩膀酸痛, 只需按摩手臂这个穴位可有效缓解, 值得收藏
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更新：2018-08-10 09:52:47
肩膀僵硬，脖子酸痛，每天坚持双手上下拉伸，手臂瘦了，肩膀舒服
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更新：2019-08-09 11:10:23
肩膀酸痛，每天手臂侧平举5分钟，有效缓解，坚持练，强壮三角肌
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更新：2019-04-19 15:38:42
坐久了肩膀是挺酸痛的，既锻炼了手臂手腕，工作中又得到适当休息，挺好的！
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更新：2019-11-20 15:42:41
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更新：2017-09-19 14:21:51
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更新：2017-09-19 14:52:39
每一对坚持异地恋的人，都是了不起的人，这里记录了异地恋那些事
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更新：2019-05-16 16:09:28
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更新：2019-04-30 23:11:13
