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播放量：11252
更新：2018-05-02 10:54:07
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播放量：1185
更新：2018-09-17 05:16:12
每天原地坚持双手交叉向前推, 15天瘦7斤肉, 主要瘦肚子和手臂
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播放量：662
更新：2018-10-17 18:33:55
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更新：2018-07-13 10:11:19
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更新：2018-10-12 12:28:42
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更新：2018-11-09 10:43:50
每天坚持原地双手交叉向前推, 7天瘦4斤, 主要瘦肚子和手臂
时长：01:18
播放量：300
更新：2018-05-12 11:40:44
每天坚持原地左右扭屁股, 12天扭出小蛮腰, 简单好做不用去健身房
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播放量：288
更新：2018-04-19 13:21:58
每天坚持原地手举头顶左右扭胯, 扭出小蛮腰, 在家就可以瘦身
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播放量：231
更新：2018-11-10 15:13:56
每天坚持原地双臂打压扭胯, 14天瘦出小蛮腰, 还瘦肚子和大腿
时长：01:04
播放量：203
更新：2018-05-17 20:55:04
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更新：2018-10-24 11:38:30
肚子上肥肉太多? 只需3个动作, 照着做就能瘦, 坚持做瘦出小蛮腰
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更新：2018-12-30 15:40:11
每天坚持原地企鹅式左右扭胯, 14天扭出小蛮腰, 在家就可以瘦身
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播放量：180
更新：2018-07-19 15:39:42
每天坚持原地双手放于胸前, 左右转身, 12天瘦腰部, 瘦出小蛮腰
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播放量：85
更新：2018-10-24 10:39:21
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更新：2019-03-13 10:11:45
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更新：2018-11-29 11:36:10
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更新：2018-10-03 19:35:05
每天坚持双手交叉随屁股扭动, 12天瘦掉身上赘肉, 主要瘦腰手臂
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播放量：27
更新：2018-07-28 10:32:18
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更新：2019-04-04 11:15:48
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更新：2018-11-19 08:09:44
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