健身运动-背部肌肉增肌锻炼, 杠铃俯身划船的标准做法及常见错误纠正详解
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更新：2018-01-27 11:22:16
【中文字幕】70秒看懂-7终极增肌训练法-低位拉力器划船@健身
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【中文字幕】70秒看懂-7终极增肌训练法-俯身反握杠铃划船@健身
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许教练说健身：健身房划船机如何正确使用，让训练达到预期效果呢
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头脚翘起做划船运动，有效缓解颈椎腰椎肩周炎，也可达到全身燃脂增肌的效果
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