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更新：2016-11-12 14:10:57
【动作修正】七个经典的腹斜肌训练动作, 还能很好训练到核心力量
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更新：2018-05-22 18:13:23
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更新：2018-08-25 17:38:19
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更新：2020-04-26 22:03:42
这才是功能性训练！弹力绳硬拉练后侧核心，感受腘绳肌与臀部拉伸
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更新：2019-04-26 14:43:46
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