训练腹部核心发力，再也不会感觉四肢无力浑身沉重

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上海王者拳击之核心发力巧点

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不知道怎样正确的核心发力_一起学习一下吧_早日练出_马甲线_

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通过小试验解释核心发力

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3教程（最专业，最有效的健身指导）核心肌肉控制与肌肉发力

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