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【豹哥健美】健身爱好者斯科特弯举 钢绳下压 杠铃臂屈伸训练手臂计划
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杠铃颈后臂屈伸增加三头肌围度, 窄握杠铃, 才能有效集中锻炼三头肌
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杠铃颈后臂屈伸, 练习肱三头肌非常有效的动作之一, 也是很难的动作!
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