赛普教学视频第七期（第1集）：腿部训练之杠铃负重深蹲【股四头肌机构】_高清

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更新：2019-03-27 21:48:52

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健身房训练课程第三节：杠铃深蹲，锻炼股四头肌和臀大肌

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更新：2019-03-28 22:24:56

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杠铃窄距深蹲: 侧重锻炼股四头肌外侧、臀肌

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杠铃深蹲: 侧重锻炼股四头肌

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2016马云创业语录,马云最激励人心的句子

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