Ｏ赛普教学视频第十五期：肌肉猛男养成记：背部训练之杠铃屈腿硬拉
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更新：2015-08-26 10:06:18
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杠铃硬拉健身-杠铃屈腿硬拉的标准动作及常见的3种错误及动作纠正
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想要练出倒三角的肌友可以收藏了，背部必练的三个动作：引体向上，杠铃屈腿硬拉，杠铃俯身划船。训练后一定要拉伸肌肉
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