这个教练真专业！杠铃弯举练肱二头肌，为什么要采用提拉式

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更新：2019-03-21 15:03:47

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世界腕力王, 杠铃弯举160公斤, 比你深蹲重量还要大!

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杠铃弯举

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项教练健身课堂：健身必学动作之杠铃弯举，学习一下标准动作及技巧吧

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肩部是锻炼时最容易受伤的位置，你还在受肩伤困扰？杠铃平举一个动作药到病除

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沈老师说增肌：杠铃弯举动作要领和标准示范，速记

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曾小贤连杠铃都举不起来！不料子乔说了这句话，曾小贤立马雄起

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罗老师写“心灵鸡汤”，职场获帅哥点赞

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心灵鸡汤 紫菱917翻唱_高清_264高清_1280720宽屏版

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