健身教学用杠铃锻炼肱二头肌，杠铃臂弯曲的动作分解教学

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更新：2019-03-10 17:56:41

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使用杠铃锻炼肱二头肌的方法，呼气发力吸气还原，你学会了吗？

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微教练，，男生肱二头肌锻炼，杠铃臂弯举

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这个教练真专业！杠铃弯举练肱二头肌，为什么要采用提拉式

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