700克负重手套 没有人会随便成功！看哈登 德罗赞 教授接收负重训练控球

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更新：2017-01-20 09:51:18

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腹肌负重训练, 效果是仰卧起坐的5倍, 男女通用

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更新：2018-05-23 21:37:23

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负重俯卧撑 负重仰卧起坐 负重脖子训练

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健身：肌肉男日常负重训练，从上到下青筋暴起，型男！

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