手臂肱三头肌锻炼方法：俯身单臂哑铃臂屈伸

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更新：2014-08-20 16:47:12

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【信飞飞】俯身单臂哑铃臂屈伸

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俯身单臂哑铃臂屈伸训练，手臂垂直扶在平板凳上，三个90°衡量动作标准

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俯身单臂哑铃臂屈伸

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坐姿单臂哑铃臂屈伸训练，锻炼手臂肌肉，让你拥有强壮的双臂

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单臂颈后臂屈伸+俯身哑铃臂屈伸

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