十字手的举起下来时是采，到下边手指不能下垂，手臂外旋缠丝合抱。少帅傅清泉无锡培训。20180514
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更新：2019-05-04 21:53:43
傅清泉无锡讲85拳第一段搬拦捶的做法，左手不翻掌，拳手捋回，右腿右脚向斜方向出，不可前出再外摆20180514。_
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更新：2019-05-04 09:16:38
感谢励志正能量朗诵见字如面，磁性嗓音名家散文朗诵，平静的心灵
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更新：2020-03-05 08:55:04
