腰椎病会致腹部力量弱？腰不好可以练仰卧起坐？怎样对腰有帮助？

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更新：2019-10-31 16:43:21

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大体重由于腹部肌肉力量弱，建议不要做仰卧起坐！

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【】15分钟瑜伽腹部力量练习

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科里 - 腹肌粉碎者 - 腹部力量训练流程！

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【30天瑜伽训练计划】 6 腹部力量的考验 | 新浪微博@瑜伽

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年近6旬大妈感动分享 写给小4岁男友的情书 句句戳中泪点

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你是这世界, 写给我的情书

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情书：写给你的情书，其实我一直都记得

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揽胜神州《荔波 写给世界的情书》

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海角七号: 一部写给未来的情书

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写给她的情书舞曲-王健

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