做卷腹腰酸？那是因为腹部核心力量不够！2个动作可以轻松改善

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清晨唤醒运动: 反向卷腹

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女性腹部-卷腹加反向卷腹，俯卧平板支撑以及变化

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卷腹和反向卷腹，初学者卷腹100个每天，分几组做，后期逐渐加量

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在家就能练的反向卷腹, 高效燃脂, 让你练出人人都羡慕的8块腹肌

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张艺兴担任湖南省共青团宣传工作推广大使三年内与粉丝共捐善款达40万积极向上态度感染身边人

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*少女部落格*--梦想出发-现场版歌舞-一首非常好听积极向上的校园励志新歌

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带你走进朝鲜美女啦啦队排练现场, 感受一种积极向上的美丽!

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陈翔六点半: 朋友圈大部分都是好的积极向上的生活状态, 现实生活往往相反

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七旬老人自编诗歌 积极向上劝人为善

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山甲沙画-贺中秋-沙画演绎古诗佳句

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史上最全星游记佳句,不全你来打我啊!

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积极向上的五年一班——献给我们一起成长的青春岁月

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