健身小课堂：简易俄罗斯转体，健身标准动作，在家也能操作！

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更新：2019-03-18 10:10:23

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一招简单又实用的俄罗斯转体, 虐爆腹肌, 练出人人都羡慕的人鱼线

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更新：2018-10-15 19:00:05

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燃脂塑形的极佳选择: 进阶版俄罗斯转体, 练不出人鱼线你找我!

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更新：2018-10-27 19:00:16

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运动达人在线教学初学者腹部训练动作“俄罗斯转体”训练动作！

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更新：2019-05-31 15:10:35

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龙计划健身：腹外斜肌锻炼，俄罗斯转体，练出腹部肌肉不是梦。

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更新：2018-10-27 09:18:06

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俄罗斯转体，甩掉蝴蝶袖，拜拜肉

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每天坚持3组俄罗斯转体, 扫平大肚子打造腹肌, 比仰卧起坐更有效

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励志书法作品欣赏，四字成语开拓进取

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