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更新：2017-08-19 19:00:01
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更新：2019-04-06 05:05:23
想增强背部力量可以多做这个体式, 锻炼腹部器官, 增强腹部力量
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更新：2018-10-20 11:14:40
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学会瑜伽船式，可以很好的收紧我们的腰部和锻炼腹部力量，燃烧腹部脂肪
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更新：2019-03-07 17:51:34
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