武当少儿剑法教学（3）身侧剑花。剑花本是防守的动作，并非单纯的炫酷，能训练协调和灵活性
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更新：2019-08-27 06:00:59
中华武术基本功（10）鲤鱼打挺，鹞子翻身的动作全靠腰，发力在脚，灵活靠腰，这是中国古人总结的物理原理，科学着呢
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更新：2019-08-30 10:00:35
跳舞的时候，头部动作也格外重要，如何让脖子更加灵活，进来学！
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更新：2020-04-15 16:54:23
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更新：2020-02-15 14:18:13
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更新：2020-08-07 17:28:15
《灵活的胖子》 这个动作可以快速燃脂瘦全身 瘦腿 瘦手臂每天三组每组三十下
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更新：2018-05-31 07:16:59
这就是街舞：新生代力量雷晓报道，灵活腿部动作和招牌手势，满分
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更新：2020-08-19 16:13:45
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更新：2019-10-17 22:44:33
感谢励志正能量朗诵见字如面，磁性嗓音名家散文朗诵，平静的心灵
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更新：2020-03-05 08:55:04
