【女士塑形】：9分钟臀部练习（使用弹力带）

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更新：2016-01-23 22:45:00

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弹力带训练方法: 瘦腿提臀的极佳方式, 每天4组不做扁平臀!

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弹力带训练方法，每天4组，不做扁平臀！

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女神美臀训练方法——运用弹力带的五个动作

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子暗夜说娱乐：健身，户外弹力带二头肌三头肌的训练方法

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致自己人生感悟说说，句句励志，每一句都能激励人心

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