腿弯加上弹力带再做深蹲和臀桥，臀部受力更加立体，塑臀效果更好

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君晓天云青鸟环形弹力带健身深蹲男女弹力圈拉力带瑜伽运动力量训练阻力带

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弹力带负重深蹲跳 | 360

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用弹力带代替健身房器械做深蹲, 硬拉和飞鸟夹胸训练

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励志的心灵鸡汤语录, 句句都是智慧

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心灵鸡汤扎心版-情感语录

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