陈正雷太极推手－8种劲力的练习方法掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
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更新：2017-05-10 22:55:43
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更新：2019-01-07 11:05:57
傅清泉-太极推手1_标清单推手，讲八法棚捋挤按的棚捋。左棚右棚上珊。
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更新：2018-11-05 18:12:08
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更新：2019-04-13 15:42:06
傅清泉-太极推手10。()棚捋挤按四正手，采挒肘靠四隅手，可交替使用，如棚靠，捋肘，挒挤，採按。
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更新：2018-11-05 18:09:20
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更新：2018-08-19 15:37:21
杨式太极传人精讲揽雀尾 棚捋挤按 推手教学攻防技击教学 湖北英山步步清风剪辑
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更新：2019-04-03 12:38:17
傅清泉-太极推手7。()，单推手。立圆，我插你捋，你插我捋。手腕搭在手腕上，不是手背上。一定要转腰。8字型单推，横着的8字。
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更新：2018-11-05 18:14:53
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