3分钟《拉伸收腹健身操》，舒筋活血，适合长期久坐看手机的朋友

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更新：2019-03-23 09:41:32

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“白领”必看 久坐臀部酸痛无需再忍 4个招教你舒缓臀部肌肉

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更新：2018-03-28 07:20:05

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长期久坐颈椎疼痛? 只需2个小动作, 拉伸肌肉, 有效改善颈椎问题

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更新：2018-11-23 15:11:25

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年纪大和初学者均适合做的瑜伽, 缓解久坐背痛, 拉伸大腿后侧肌肉

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长期久坐，容易脊柱侧弯？1个平躺动作，拉伸脊椎，预防驼背

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长期久坐导致坐骨神经痛，1个动作，拉伸僵硬的肌肉，缓解疼痛

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长期久坐的危害，远比你想象中的可怕，看完你还敢坐一天吗？

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长期久坐下半身容易浮肿，每天这样静坐5分钟，消除水肿浮肿腿部

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长期久坐臀部肌肉酸痛，5分钟简单拉伸，缓解酸痛，放松臀部肌肉

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