极限武术长棍难度动作教学-颈部转身换手

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更新：2014-07-30 21:47:28

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长棍左右换手教学, 可以练习身体协调性的长棍舞花动作

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更新：2018-10-08 13:54:44

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长棍舞花入门先学这个动作，掌握他学别的就快了

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长棍高难动作四龙绕柱，看看你能数出多少个花

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中国武术长棍的基础详细动作教程视频，学习下武术棍中的舞花讲解动作要点

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最简单的2个长棍动作，放在一起做出来，动作马上变好看

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基础的长棍绕脖动作，把握好棍子的重心，就能在脖子后旋转了

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小伙喜欢练长棍，没想到用九节鞭也能做出长棍的动作

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中国武术长棍的基础详细动作教程视频，学习下武术棍中的基本技巧

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中国武术长棍的基础详细动作教程视频，教大家学一下武术棍中的基本内容

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公益人物：文章 130818 2013亚洲青春派

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文章和李小璐因为华子离婚，华子和文章翻脸，这才是青春！

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