这2组瑜伽，每天练5分钟，帮你放松肩膀，解决肩膀酸痛和脖子僵硬

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更新：2019-05-23 10:48:41

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肩膀酸痛，脖子僵？每天2个动作，打通淤堵，拯救僵硬的肩颈

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更新：2019-08-21 11:09:20

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北京德胜门中医院任德广：放松肩膀扭动脖子时酸痛是疾病吗

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“十点十分去看戏”记住顺口溜，5分钟摆脱肩膀酸痛，脖子僵硬

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肩膀酸痛肌肉紧张不舒服，每天锻炼5分钟，舒缓紧张肌肉，拉伸肩膀的脖子的肌肉，缓解酸痛，让肩颈舒服一整天

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上班族脖子僵硬，肩膀酸痛？提醒：这三个对颈椎的伤害不可忽视

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