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更新：2014-09-27 11:32:23
拿铁健身: 哑铃肱二头弯举正确发力点更好的增肌, 一个月出“石头”肱二头肌
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更新：2017-12-20 17:07:24
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更新：2019-03-29 15:01:15
![健身达人-7套哑铃运动练好肱二头肌 [ ]](https://s.glen.cn/Upload/r1/054104085577EC056A0A420502CBB3B5.jpg "健身达人-7套哑铃运动练好肱二头肌 [ ]")
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《中韩梦之队片花》第六期 昶旻肱二头肌似鸡腿 周觅遭老队友“策反”
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坐姿哑铃弯举激活肱二头肌，第二组大臂哥就炸了，还好咬牙坚持了
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