李小龙惊人的“背部圣诞树”,究竟是怎样练成的

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更新：2018-04-25 18:00:07

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肌哥撸铁十多年, 今天才知道什么是背部圣诞树, 这位大咖就是专业

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更新：2018-10-09 08:22:19

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健身教练郝敬宇杠铃划船背部训练下背圣诞树健身健美教程

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李小龙肌肉很发达，背部练出了“圣诞树”，网友：无人能敌

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史密斯架划船训练, 打造圣诞树般的背部肌肉

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菲尔西斯奥赛前训练，背部挤压，雕刻圣诞树

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新手背部肌肉总练不好？跟着这套计划, 你也可以拥有“圣诞树”

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【 健身-092-巨背】字形圣诞树背部锻炼

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大熊猫圣诞树背部训练 需要的可以看看

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