在家如何练背部肌肉？

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更新：2016-11-07 10:37:00

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【豹哥健美】练背日！背部肌肉锻炼教学视频

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更新：2014-09-04 08:51:07

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锻炼背部肌肉能给我们带来很多好处，比如增强核心肌群力量，提高背部肌肉厚度、维度，提高身体免疫力，提升身体素质！

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更新：2018-11-07 11:48:10

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陈教练教大家一个垫子上练背部肌肉的一个动作，基本背伸展

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更新：2019-01-24 10:42:15

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教大家一个练背部肌肉的动作, 用哑铃做划船, 配合着凳子做划船, 效果更佳

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更新：2019-01-16 11:47:39

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足以让你背部肌肉充血的整套动作, 坚持练你的背部肌肉会发生改变!

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更新：2018-02-02 23:22:22

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微信朋友圈每日正能量经典语录，清晨心情乐一天（171111-早安）

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适合发朋友圈的一句话早安心语，句句正能量4

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2020朋友圈最佳励志短片《不负此生》

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