背部发力是什么感受? 练背做到这三点, 就能充分燃烧背阔肌

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更新：2018-10-16 07:18:41

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感觉不到背部发力，练背效果就大打折扣，一个技巧让你练背更有效

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训练中更好感受背部发力的小技巧

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韩国女孩儿 背部训练 拉的时候注意背部发力 回的时候速度要放慢

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背部训练该如何发力? | 肩膀控制 #1看路#

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