弓步哑铃蹲（股四头肌、股二头肌、臀大肌）

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更新：2016-11-10 11:18:58

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史密斯机深蹲（股四头肌、股二头肌、臀大肌）

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【豹哥健美】健身新人股四头肌 股二头肌训练

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旋风脚，右蹬一根，掩手肱拳，小擒打，抱头推山，六封四闭，单鞭动作示范

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早安问候语2018简短早安问候语温馨图片

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更新：2018-04-03 18:00:22

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